[배부른 다이어트]맛있는 다이어트, 맛있는 다이어트 레시피, 곤약김밥만들기
어느덧 40대를 향하는 내나이몸무게를 관리하지 않으면, 행복하지가 않다.펑퍼짐한 배, 살이 넘실대는 몸뚱이가 느껴질 때면, 내 몸조차 관리 하지 못한다는 생각이 든다.(크크크 마음은 이런데,,,, 실제로는 울퉁불퉁한 몸 소유자...)운동과 병행한 식단이 성공으로 이끌 수 있다. 언제 나 성공할 수 있을까??2025.4. 현재 54kg,, 체지방 25.7%, 골격근량 22kg 체지방은 줄고 있는데,, 도대체 몸무게가 왜 안 떨어질까. 근육이 늘어나는것은 감사하게 생각한다만.... 일단..오늘도 식단을 포기 할 수 없다. 쫄쫄 굶는 다이어트는 반나절도 못하는 관계로 오늘도 배부른 다이어트를 시작한다.다진마늘에 간장 조금, 설탕 1~2스푼, 참기름 적당히 소스를 만들어준다. 두부 찍어먹으면 한 모도 헤치울 ..
2025. 4. 22.
